Teilnehmer:
Kraftfahrer der Klassen C1, C, C1E, CE, D1, D, D1E, DE

Kurs:
WB 4

Dauer:
1 Tag (7 Zeitstunden zzgl. Pausen)

4.1 Ziel:
Fähigkeit, Gesundheitsschäden vorzbeugen,
Schwerpunkte:
Grundsätze dr Ergonomie;
gesundheitsbedenkliche Bewegungen und Haltungen;
physische Kondition;
Übungen für den Umgang mit Lasten;
individueller Schutz.

4.2 Ziel:
Sensibilisierung für die Bedeutung einer guten körperlichen und geistigen Verfassung,
Schwerpunkte:
Grundsätze einer gesunden und ausgewogenen Ernährung;
Auswirkungen von Alkohol, Arzneimitteln oder jedem Stoff, der eine Änderung des Verhaltens bewirken kann;
Symptome, Ursachen, Auswirkungen von Müdigkeit und Stress;
grundlegende Rolle des Zyklus von Aktivität/Ruhezeit.

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